Personal Coaching

Coaching ist eine individuelle prozessbetonte, ziel-, lösungs- und ressourcenorientierte Beratungsform zur Unterstützung, Förderung und Entwicklung von Einzelpersonen, oder auch von Gruppen und Teams. Durch die gemeinsame Arbeit zwischen Klient/in und Coach soll eine Verbesserung der Handlungsfähigkeit erreicht werden, dies durch die Förderung von Selbst-Reflexion und Selbst-Wahrnehmung, Selbst-Bewusstsein, Selbst-Wertgefühl und Selbst-Verantwortung der Klientin/des Klienten.

Mögliche Themen für ein Personal Coaching

  • Berufliche und/oder private Zwischenbilanz ziehen
  • Klarheit über eigene Bedürfnisse erlangen
  • Das Leben ausgewogener und erfüllter gestalten
  • Werte klären und danach handeln
  • Neue Lebensziele/-inhalte entwickeln
  • Das Selbstbewusstsein stärken
  • Blockaden lösen
  • Die Kommunikationsfähigkeit verbessern
  • Beziehungen besser gestalten
  • Träume umsetzen
  • Handlungssicherheit im Umgang mit einem Problem/Konflikt erlangen
  • Sicherheit beim Fällen einer Entscheidung gewinnen u.a.m.

Coaching ist immer ein freiwilliger Prozess, der auch von Seiten der Klientin/des Klienten aktiv und selbstverantwortlich unterstützt wird.

Ablauf eines Coachings

  • Wunsch nach individueller Unterstützung oder Förderung
  • Kontaktaufnahme und Erstgespräch, Ziel des Coachings wird gemeinsam festgelegt
  • Coaching-Vertrag, Rahmenbedingungen werden schriftlich vereinbart
  • Klärung der Ausgangslage und Zielbestimmung, Differenz zwischen Ist und Soll wird erkundet
  • Lösungswege, die vom Ist- zum Soll-Zustand führen, werden entworfen und beschritten, zielführende Gespräche und erforderliche hilfreiche Interventionen wie Aktionsmethoden aus den systemischen Verfahren, Imaginationsverfahren, kognitives Umstrukturieren, „Hausaufgaben“ etc.
  • Überprüfung der Zielerreichung
  • Ausblick und formales Ende

Tarif (inkl. 7.7% Mehrwertsteuer)

Je nach Coaching-Bedarf ca. 4 – 7 Sitzungen à 90 – 120 Minuten. Abrechnung nach effektivem Zeitaufwand zum vorgängig vereinbarten Stundenansatz und Budgetrahmen.

Hans Huber-Strasse 41 Postfach 1940 4502 Solothurn Telefon 032 653 12 86 www.wiederkehr-beratung.ch